top of page

מה משפיע על הגיוון באוכל בריא ?

בעידן המודרני בו אנו חיים, אנו נתקלים במגוון של אפשרויות תזונתיות.

מהמוצרים השונים, המתכונים המגוונים ועד לתפריטים האינטרנטיים המרובים,

ובכך הגישות לאוכל נראות אינסופיות.


ויחד עם זאת בעידן שבו אנו חיים,

הגיוון בתזונה הוא לא רק עניין של טעם או נוחות, אלא חיוני לבריאותנו הכללית.




אז מדוע חשוב לשמור על גיוון בתזונה?

הגיוון הוא לא רק עניין של טעם או נוחות, אלא חיוני לבריאותנו הכללית.

תכלס, הכנסת מגוון מזונות לתפריט שלנו מבטיחה קבלת כל החומרים התזונתיים הדרושים לגוף, ובכך תורמת לשמירה על תפקוד גופני תקין ולמניעת מחלות.

דוגמאות לזה כוללות כמובן חומרים יסודיים כמו חלבונים, פחמימות, שומנים, וכמובן ויטמינים ומינרלים.

בנוסף לכך, לגיוון באוכל בריא יש ם השפעות שונות ומגוונות שהן מעבר להשפעה על המצב הגופני.

(את ההשפעות האלה אני חושפת ומגלה בקורס הדיגיטלי "בריא לי לגוון).


אך מה קורה כשהתעשייה המזון והסטייל החיים המודרני מכנסים לתמונה משפיעים על הגיוון הזה?

בקרב הרבה מאוד אנשים,

ניהול תזונה בריאה נעשה קשה יותר עקב הקשר שבין זמינות המזון, העומס היומי,

וההתעסקות באופן חסר בתזונה.


כך שתעשיית המזון תומכת ברווחים על חשבון איכות המזון.

נכון להיום, מזון מעובד, ניתן להשגה בקלות ובמחירים זולים, וזה משפיע ומקטין את המגוון האמתי של מזונות בריאים שאותם אנחנו אמורים לצרוך.

ומה התוצאה?

אנו מוצאים את עצמנו רוב הזמן מתמקדים באוכל שעובר תהליך, כלומר מעובד

ופחות בבחירה וגיוון מזון טבעי.


כדי לשנות זאת, חשוב להתמקד בקידום גיוון בתזונה הבריאה.

זה כולל לשקול מקורות מזון טבעיים ולא מעובדים, לכלול מגוון רחב של ירקות ופירות בתפריט היומי, ולשים דגש על צבעים שונים וטקסטורות שונות.

ולהיות מודעים לאלמנטים שמשפיעים על הגיוון באוכל בריא ויחד עם זאת לדעת את הדרך הקלילה והמהנה להשגת הגיוון.


והאמת, שלמרות שזה נראה "מסובך" ומאתגר

אם עושים את זה לפי הצעדים הנכונים ובגישה קלילה ומהנה הגיוון באוכל בריא מגיע ובקלילות.

ואת הצעדים האלה אני חושפת ומגלה בקורס הדיגיטלי "בריא לי לגוון".


אז אם את רוצה לגלות את הצעדים האלה ולדעת את הדרך הקלילה והמהנה לגיוון באוכל

אני מזמינה אותך להעניק לעצמך את הקורס הדיגיטלי הזה

שכל הפרטים עליו נמצאים בלחיצה על הקישור :



אשמח לשמוע ממך

רק בריאות, גיוון וקלילות

שלך באהבה - ערין

Comments


bottom of page