בלוג | אכילה מחזקת

חמישה הרגלי אכילה שגורמים לילדים לאכול מאוזן

היום אנחנו יודעים שהכל מתחיל בהרגלים שאנחנו מטמיעים לעצמנו וגורמים לנו לבחור במזון שיכול לחזק את הגוף ולגרום לו להיות בריא ובכך לסבול...

איזה תחליפי חלב מתאימים לילדים ?

בשנים האחרונות עלתה באופן משמעותי המודעות לשימוש בתחליפי חלב שמקורם מהצומח - כגון : משקה סויה, משקה קוקוס, משקה אורז, משקה שיבולת שועל,...

איך המעבר לשעון חורף משפיע על האכילה שלנו

המעבר לשעון חורף, שינויי מזג האוויר ומעברים באופן כללי משפיעים רבות על ההתנהלות היומית שלנו ובין היתר על התזונה והאכילה שלנו. תוסיפו לזה...

איך לצרוך מזון תעשייתי בצורה מאוזנת ?

הרבה מאתנו ההורים חושבים שכדי לגדל ילדים בריאים וחזקים, אנחנו נצטרך לוותר לגמרי על מזון תעשייתי עשיר בחומרים שונים שמשפיעים על הבריאות...

להתחיל את היום עם מזון מזין ומחזק

הרבה אנשים רגילים להתחיל את היום בכוס קפה / תה, כריך בקטנה, יוגורט או בלי לאכול כלום. והרבה ילדים רגילים להתחיל את היום בחטיף אנרגיה,...

הצלחת המוצלחת - כך תעזרו לילדים לאכול מאוזן.

רובינו מכירים ואולי גם חיים לפי גישת הרמזור, שהיא בעצם גישה שמחלקת את המזונות / הדברים לשניים : דברים ומזונות שמותר לעשות ולאכול (ירוק),...

לאכול מסודר גם בתקופת החגים וחופשים.

בחיים שלנו ישנם תקופות שמוציאות אותנו מהשגרה, כמו תקופת החגים, החופש הגדול ועוד שמשפיעות על ההתנהלות היומית שלנו, על השגרה, וגם על רמת...