1. להפסיק לאכול כמות גדולה יותר ממה שאתם צריכים לאכול תזכרו תמיד שכמות האוכל המתאימה לכם היא כמות בגודל אגרוף ושהטעם של הביס הראשון...

תקופת החגים שוב מאחורינו ושוב חוזרים לשגרה. הפעם במקביל לעונת המעבר והסתיו המתקרב ואנחנו מרגישים את השינויים שמתרחשים במזג האוויר....

הידעתם שאותו כריך שלוקחים לגן, לבית הספר או לעבודה יכול לחזק את הגוף שלנו, להעלאת את רמת הקשב והריכוז וגם להשפיע על ההתנהגות שלנו? ממש...

לגזור ולשמור למה חשוב לשמור על שגרה תזונתית מגוונת ומאוזנת איך בעזרתה ניתן להשפיע ולחזק את הביטחון העצמי, המסוגלות והאנרגיה .. שגרה...

הידעתם שלכריך שאנחנו מכינים לילדים למסגרות יש השפעה ישירה על הקשב והריכוז שלהם? ככל שאנחנו משקעים מבחינה תזונתית בכריך כך נחזק יותר את...

הילדים בבית, חם בחוץ ואנחנו ההורים רובינו בעבודה. הכל משתנה, שעות השינה, זמן השימוש במסכים, זמן הארוחות וגם סוג הארוחות. חוסר סדר אחד...

הרבה הורים משתפים שהילד שלהם לא אוכל כלום , זו נקודה שהמענה עליה משתנה מילד לילד ומהורה להורה כי הכל תלוי בגישת ההורים לאוכל. הרי אין ילד...