- 3 דקות
אכילה מאוזנת לירידה במשקל בקרב ילדים
ל- 12% מהילדים בישראל בגילאי 18-5 יש BMI מעל 30 ! אני יודעת שנתון זה מדאיג הרבה הורים. במיוחד שבשנים האחרונות אנחנו רואים ופוגשים יותר...
- 3 דקות
חמישה דברים שלא ידעתם על הקשר בין תזונה וקשב וריכוז
כולנו חווים את ההשפעה של האוכל על המצב הפיזי כמו תפקוד יומי, רמת האנרגיה, מצבי חולי ועוד. ובמקביל חווים את ההשפעה על המצב הרגשי / נפשי...
- 4 דקות
5 אתגרים באכילה ופתרונות מומלצים שאני מציעה
הורים יקרים, רובכם תסכימו איתי שבימינו עם כל הפיתויים מסביב לגרום לילדים לאכול רק מזון בריא, טבעי ומזין זה מאתגר. וחלקכם יסכים איתי גם...
- 3 דקות
חמישה הרגלי אכילה שגורמים לילדים לאכול מאוזן
היום אנחנו יודעים שהכל מתחיל בהרגלים שאנחנו מטמיעים לעצמנו אותם הרגלים שגורמים לנו לבחור במזון שיכול לחזק את הגוף ולגרום לו להיות בריא...
- 4 דקות
איזה תחליפי חלב מתאימים לילדים ?
בשנים האחרונות עלתה באופן משמעותי המודעות לשימוש בתחליפי חלב שמקורם מהצומח - כגון : משקה סויה, משקה קוקוס, משקה אורז, משקה שיבולת שועל,...
- 2 דקות
איך המעבר לשעון חורף משפיע על האכילה שלנו
המעבר לשעון חורף, שינויי מזג האוויר ומעברים באופן כללי משפיעים רבות על ההתנהלות היומית שלנו ובין היתר על התזונה והאכילה שלנו. תוסיפו לזה...
- 3 דקות
איך לצרוך מזון תעשייתי בצורה מאוזנת ?
הרבה מאתנו ההורים חושבים שכדי לגדל ילדים בריאים וחזקים, אנחנו נצטרך לוותר לגמרי על מזון תעשייתי עשיר בחומרים שונים שמשפיעים על הבריאות...