איך לגדל ילדים עצמאים שמודעים לעצמם, לאכילה ולגוף שלהם ..

עודכן ב: אפר 8

# 5 נקודות ליישום יומי :

1. לפחות פעם ביום או יומיים לתת להם להכין אוכל בעצמם, שזה יכול להיות : סלט ירקות או פירות | סחיטת תפוזים | לשטוף ירקות | לקלף ועוד .. 2. ללמד אותם לדעת לקרוא תוויות מזון ,כלומר לדעת לקרוא רכיבים של אותו מזון שבוחרים בו ובכך הבחירה תהיה מודעת ומחזקת .. 3. יצירת סדר תזונתי מותאם למשפחה ולסדר יום שלכם דבר שנותן תחושה של שליטה לילד ומחזק את העצמאות שלו , כי בעצם הוא יודיע מה אוכלים ומתי מה שמחזק את תחושת העצמאות והוודאות .. 4. הימנעות מאכילה מול מסכים !! כן כן , מסכים משפיעים באופן אוטומטי על המוח של הילדים בכך מוריד את היכול של הילד להיות עצמאי באכילה כי יש גירוי חיצוני שמושך את תשומת ליבו וגורם לו להיות פחות מרוכז באכילה .. 5. הרגלי אכילה והיגיינה קבועים , כאשר הילד מודע לסדר שנכון ולהרגלי אכילה בריאים אז הוא עושה אותם באופן עצמאי ואוטומטי דבר שמחייב תרגול ודוגמא אישית מצד ההורים .. #טיפ שיעזור לכם לגדל ילד עצמאי תתחילו מביצוע נקודה אחת שהיא חשובה לכם ותסמכו על הילד בזמן ביצוע ..

אז,

איזה נקודה מחמשת הנקודות אתם לוקחים ?!